Σελίδες

Αγχος, στρες, αϋπνία, νεύρα: Τι να φάτε για να σας περάσουν

Οι τροφές που κάνουν καλό! 


Τα νεύρα σας τώρα τελευταία είναι τεντωμένα; Το άγχος σας έχει χτυπήσει κόκκινο; Η φύση έχει τη λύση!
Άγχος: Βραζιλιάνικα φιστίκια
Τα φυστίκα αυτά είναι πλούσια σε σελήνιο, το οποίο μειώνει το άγχος αλλά και την κατάθλιψη.
Στρες: Πορτοκάλια
Το πορτοκάλι μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, η οποία είναι η ορμόνη του στρες.
Αϋπνία: Κεράσια
Τα κεράσια έχουν μελατονίνη, που είναι υπεύθυνη για τον ύπνο μας.
Νεύρα: Μπανάνες
Βοηθούν στην αύξηση της σεροτονίνης, της ορμόνης που βελτιώνει την ικανότητα ρύθμισης του θυμού από τον εγκέφαλο.