Πως θα απαλλαγείτε από την "ενοχλητική"...κοιλίτσα!

Η κοιλιά είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του γυναικείου σώματος όσον αφορά στο λίπος.  Δυστυχώς, η γυμναστική και οι κοιλιακοί δε φτάνουν για να φύγει το λίπος από την κοιλιά μας. Η λύση περνά και από το πιάτο μας.
-Προσθέτουμε φρούτα με πορτοκαλί χρώμα: Περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C και βήτα καροτένιο.
-Άπαχες πρωτεϊνες, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και αποβουτυρωμένο γάλα.
-Τροφές πλούσιες σε σελήνιο: καρύδα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας και τα θαλασσινά.
-Το κρασί.
-Τέλος, τρώμε ψάρια.

to-blogmou.blogspot.gr