Μικρές διατροφικές συνήθειες και μυστικά που σε κρατούν σε φόρμα

Πώς τα χαμηλά λιπαρά και η ένταση στη γεύση μπορούν να βοηθήσουν ώστε εκτός από το να φάμε σωστά να διασκεδάσουμε με το σνακ μας!

Έχεις βαρεθεί τα ίδια και και τα ίδια σνακ. Μένεις νηστική επειδή δεν βρίσκεις πλέον κάτι ενδιαφέρον για να ξεγελάσεις την πείνα σου στην δουλειά.Πεινάς και θέλεις να φας κάτι που να είναι γευστικό και θα σε κρατήσει. Κάτι που να σου ξυπνήσει τον ουρανίσκο και θα σου δώσει ενέργεια, χωρίς φυσικά να σε παχύνει. Αυτό το κείμενο έχει γραφτεί για σένα. Για σένα που προσέχεις την διατροφή σου, αλλά ταυτόχρονα θέλεις και να ευχαριστηθείς το μικρό σου γευματάκι.

Όταν η μόδα συνάντησε τα σπορ

Σπορ και μόδα γνωρίστηκαν περίπου το 1870 όταν ο John Redfern άρχισε να σχεδιάζει ρούχα για δραστήριες γυναίκες που έπαιζαν τένις, πήγαιναν ιστιοπλοϊα και έκαναν τοξοβολία. 

Δεν πάει καλά η σχέση σου; Αναγνώρισε τα σημάδια!

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ κατά πόσο είναι υγιής η σχέση που διατηρείς;
 Εύχεσαι να μπορούσες να καταλάβεις εάν αντιμετωπίζεις πραγματικά προβλήματα με τον σύντροφό σου; Πότε ξέρεις πως πλέον δεν αξίζει να προσπαθείς άλλο ώστε να σώσεις τη σχέση σου;  

Τα σημάδια

Σίγουρα, οι ερωτήσεις αυτές είναι δύσκολο να απαντηθούν και διαφοροποιούνται αναλόγως των συνθηκών. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βασικά σημάδια ικανά να σου δείξουν πως η σχέση σου ίσως να μην είναι η ιδανική:

Μην αρκείστε στο sex, υπάρχει και συνέχεια…

Με το σύντροφό σας!
To σεξ είναι απόλαυση και θα πρέπει να το αντιμετωπίζουμε όπως του αξίζει! Δεν είναι μια διαδικασία ρουτίνας, ούτε υποχρέωσης. Απ΄την άλλη τώρα υπάρχουν ζευγάρια που ενώ θέλουν να δώσουν στο σεξ τη σωστή του διάσταση, δεν τα καταφέρνουν τελικά. Τι μπορεί να φταίει; Έλλειψη επικοινωνίας, κάποια παρεξήγηση, ταμπού και φοβίες αποτελούν τις πιο γνωστές αιτίες.

Πώς να χάσεις βάρος σε επτά ημέρες

Οι πρώτες βουτιές ξεκίνησαν δειλά – δειλά, κι εσύ εύχεσαι να είχες αρχίσει δίαιτα κάπου μετά τα Χριστούγεννα. Δεν είσαι η μόνη που δεν τήρησε την υπόσχεση που έδωσε καθώς ύψωνε το ποτήρι με την σαμπάνια. Το θέμα είναι τι κάνεις τώρα. Δεν πτοείσαι σε καμία περίπτωση, αφού μπορείς να νιώσεις πιο ελαφριά μέσα σε επτά ημέρες.

10 πράγματα που δεν πρέπει να απαρνηθείς για χάρη μιας σχέσης

"Έπεσε με τα μούτρα στη σχέση κι έχει γίνει άλλος άνθρωπος." Τι χρειάζεται να αποφύγετε για να είστε βέβαιες πως αυτή η φράση δεν θα ειπωθεί ποτέ για εσάς.

Το  έχετε σκεφτεί κι εσείς για τους φίλους σας; Ότι όταν είναι σε σχέση είναι άλλοι άνθρωποι; Ότι γίνονται σπιτόγατοι, κάνουν παρέα μόνο με τους κολλητούς του ετέρου ήμισυ και απομακρύνονται από τους δικούς τους φίλους; Μήπως το έχετε σκεφτεί και για τον εαυτό σας, ότι πλέον ξεκινάτε όλες σας τις προτάσεις σε α' πληθυντικό και όσο περνά ο καιρός χάνετε ολοένα και μεγαλύτερα κομμάτια από την προσωπικότητά σας;

Γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Κέηκ!

Η ομάδα Food4Good και το Βιτάμ γιορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα Κέικ! Στον κήπο του six d.o.g.s. 20 bloggers συγκεντρώνονται και δημιουργούν έναν υπέροχο μπουφέ με υπέροχα φρεσκοψημένα κέικ, γλυκά και αλμυρά. 

Δερματικά κονδυλώματα σε έξαρση

Μεγάλη εξάπλωση των δερματικών (ή οξυτενών) κονδυλωμάτων παρατηρείται το τελευταίο διάστημα, ιδιαίτερα σε νέες ηλικίες. Μάλιστα, υπολογίζεται ότι το πιο συχνό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα της εποχής μας θα προσβάλει ένα στα δύο άτομα στη διάρκεια της ζωής του.

Πως είναι να είσαι 23

Πατημένα 23. Πέντε χρόνια αφού τελείωσες το σχολείο και ενηλικιώθηκες (ο Θεός να το πει ενηλικίωση αυτό το πράγμα), εφτά χρόνια πριν τα πρώτα –άντα. Μικρός ακόμα για να κάνεις κάποια πράγματα, μεγάλος για κάποια άλλα.

Πώς να αποκτήσετε αντοχή στο τρέξιμο;

Αλλάξτε το στιλ προπόνησής σας.

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πάνε για τρέξιμο. Καταλήγουν λοιπόν στο περπάτημα, με αργό ρυθμό. Αυτό όμως σε καμία περίπτωση δεν συγκρίνεται σαν άσκηση, με το τρέξιμο.
Οι λόγοι για τους οποίους δεν τα καταφέρνουν είναι το αίσθημα κόπωσης, οι αναπνοές, ο πόνος στα άκρα. Αν όμως εντάξετε στο πρόγραμμα γυμναστικής σας, το τρέξιμο με αργό και σταθερό ρυθμό θα δείτε ότι μέσα σε ένα λογικό χρονικό διάστημα θα μπορείτε να τρέχετε και να γυμνάζεστε.

Πώς να ξυρίσεις με ασφάλεια τον… "Ηρακλή".

Η παροιμία λέει «της κοντής απαυτής, της φταίνε οι τρίχες». Αν, λοιπόν, θες να ξυρίσεις την κοντή πιστεύοντας ότι θα την κάνεις Ηρακλή (μη ρωτάς «ποιον Ηρακλή», ξέρεις την απάντηση), ακολούθα τα παρακάτω βήματα για να μην μείνει με κανένα μπιρμπιλαϊδόνι στο χέρι και δεν ξέρεις τι να το κάνεις (παίξε πινγκ –πονγκ).

Sex και σχέσεις: Δέκα μυστικά που δεν θα σου πει!

Μπορεί μία σχέση να στηρίζεται στην ειλικρίνεια (και σε πολλά ακόμη που δεν είναι της παρούσης), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει ο καθένας τα μυστικά του.

 Κι επειδή ξέρουμε ότι σπας το κεφάλι σου για να μάθεις ποια είναι, σου έχουμε τα δέκα πιο κοινά. Πριν προλάβεις να τον κατηγορήσεις, σκέψου ότι έχεις κι εσύ τα δικά σου.

Η ερωτική απογοήτευση μέσα από μια εμπνευσμένη, γλυκόπικρη ταινία μικρού μήκους [βίντεο]

Μετά την απόρριψη που δέχεται από την αγαπημένη του, ο Floyd, υποφέρει από ψυχολογικά προβλήματα και εκδηλώνονται σαν ένα μικρό δαίμονα που διαταράσσει την καθημερινή του ζωή.

Η σχέση μεταξύ γονιδίου και παχυσαρκίας

Συχνά εμφανίζονται από διάφορους διαιτολόγους και ειδικούς τρόποι για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Όπως: δίαιτες, χάπια και το τελευταίο στάδιο, χειρουργικές επεμβάσεις.  Όλα αυτά αρχίζουν και γίνονται παρελθόν, μετά από την καινούργια ανακάλυψη που έκαναν οι ειδικοί από βρετανικά πανεπιστήμια, οι οποίοι απέδειξαν ότι ένα ένζυμο που βρίσκεται στο σάλιο, είναι αυτό που μπορεί να ρυθμίσει το βάρος μας.

21 Μαρτίου: Παγκόσμια ημέρα ύπνου!

Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, όπως ορίστηκε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, θέλοντας να δείξει τη σπουδαιότητά του στη ζωή μας. Τη σημερινή ημέρα λοιπόν την αφιερώνω στις αγαπημένες μου φίλες Γεωργία και Μαρία! 

Όλο και περισσότεροι αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας ή μειώνουν τον ύπνο τους για να χωρέσουν όλες τις υποχρεώσεις τους.

15+1 ερωτήσεις για την αποτρίχωση με laser- Απαντά ειδικός

Ποιες είναι οι φήμες γύρω από το laser, τι πρέπει να προσέξουμε και πόσο ακριβά κοστίζει; Η δερματολόγος-αφροδισιολόγος, Ειρήνη Σταύρακα, μας λύνει όλες τις απορίες.

Ώρα για φαγητό. Για ποιο φαγητό όμως; Δες τι να τρως και πότε

Το timing και στη διατροφή παίζει το ρόλο του... Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ποσότητα και η ποιότητα του φαγητού έχουν σημαντικό ρόλο για την υγεία. Παρόλα αυτά μεγάλη σημασία έχει και η χρονική στιγμή που τρώμε οτιδήποτε, αφού ο ρυθμός του μεταβολισμού δεν είναι ίδιος όλες τις ώρες της ημέρας. Αυτός είναι και ο λόγος που όταν τρως κάτι την κατάλληλη στιγμή σε βοηθά να αδυνατίσεις και να διατηρηθείς σε φόρμα.

Κίνδυνος ακρωτηριασμού λόγω κακής ποιότητας τατουάζ

Τα τατουάζ είναι εξαιρετικά δημοφιλή. Μελέτες δείχνουν ότι τα ποσοστά στις νεαρές ηλικίες έχουν εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, η πρακτική αυτή δεν εφαρμόζεται πάντα από επαγγελματίες, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης.

"Kαρκίνος... πως εμφανίζεται"

Σίγουρα, σε κανέναν μας δεν είναι ευχάριστο να γνωρίσει και να ενημερωθεί για τον καρκίνο. Αλλά, δυστυχώς ο αριθμός των προσβαλλόμενων  από αυτή την ασθένεια, έχει αρχίσει και αυξάνεται δραματικά στη Χώρα μας.

Tέλος το γιαουρτάκι: Νέες δίαιτες σου τάζουν γλυκά για πρωινό!

Φέτος οι στερητικές δίαιτες έδωσαν τη θέση τους σε μια σειρά άλλων διατροφικών προγραμμάτων, που κάνουν τη μέρα να φαίνεται λίγο πιο φωτεινή!